A ansiedade é uma sensação de medo, tensão e preocupação excessiva em relação ao futuro. Pode ser desencadeada por eventos estressantes, como problemas financeiros, conflitos interpessoais, ou uma grande mudança na vida. A ansiedade pode se manifestar como sintomas físicos, como sudorese excessiva, palpitações cardíacas, tremores e dores de cabeça.
A depressão, por outro lado, é uma condição que envolve sentimentos persistentes de tristeza, falta de interesse e perda de energia. A depressão pode ser desencadeada por eventos estressantes ou pode ser uma condição crônica que se desenvolve gradualmente ao longo do tempo. Pode se manifestar como sintomas físicos, como fadiga, alterações no sono e no apetite e dores no corpo.
Na terapia cognitivo-comportamental, os pacientes aprendem a identificar e modificar pensamentos negativos e comportamentos disfuncionais que contribuem para a ansiedade e a depressão. A terapia interpessoal se concentra nas relações interpessoais do paciente, ajudando a melhorar a comunicação e o relacionamento com outras pessoas.
Se você está enfrentando ansiedade ou depressão, não hesite em me procurar. A terapia pode ajudá-lo a entender e superar esses problemas emocionais, permitindo que você volte a desfrutar da vida com mais bem-estar e qualidade de vida!
Espero poder contribuir de forma positiva na sua vida, para que tenha saúde mental, estabilidade emocional e possa ir em direção ao que deseja em harmonia com as suas emoções, pensamentos e comportamentos, e o primeiro passo para a sua mudança é entrar em contato comigo para agendar uma consulta. Vamos conversar?
